ユニークなヴァイオリン教材を次々に刊行しているサイモン・フィッシャーの上級向けのウォーム・アップのための反復パターン練習をまとめた教材です。左手、右手と腕、ヴィブラート、イントネーション、シフティング（ポジション移動）の五章からなり、全体でも36分ですが、各章、各節、各曲に演奏時間が示されており、限られた時間でも効率的に練習に取り組めるようになっています。